Все о двадцать второй неделе беременности. Все о двадцать второй неделе беременности 22 неделя беременности что происходит с малышом

Беременность – удивительный период в жизни каждой женщины, который она будет помнить всегда. 22 неделя беременности особенная тем, что с этого периода плод считается жизнеспособным. Поэтому, если вдруг он по каким либо причинам сейчас появится на свет, то у врачей есть все шансы его выходить.

Ощущения женщины

Что происходит с мамой на 22 неделе беременности? Именно сейчас вы можете в полной мере насладиться своим состоянием. Ранний токсикоз и утренние недомогания уже далеко позади, а ощущения неуклюжести, свойственное поздним срокам, еще не появилось. Поэтому можно вести привычный для себя образ жизни.

А вот малыш сейчас все чаще дает о себе знать. Шевеление на 22 недели беременности уже отчетливо слышно. И ребенок таким образом может показать, что его что-то не устраивает (громкие звуки, неудобная поза мамы и т. д.). Читайте о том, как развивается малыш на протяжении беременности в статье Развитие ребенка в утробе матери >>>

Что происходит с вашим организмом:

• В это время вес будущей мамы непрерывно увеличивается, а изменения в фигуре уже можно отметить даже невооруженным глазом, поэтому настало время позаботиться о новом гардеробе. В среднем в неделю, во время второго триместра, мамочка может набирать по 400 грамм;

А если сравнивать вес с тем, который был до наступления беременности, то в норме он должен увеличиться на 5-7 кг. Но, как утверждают врачи, норма веса в 22 недели беременности у каждой женщины разная и зависит от ее первоначального веса на момент зачатия, наличия раннего токсикоза и других факторов.

• Растущий живот на 22 неделе беременности еще никак не влияет на походку и другие движения. Хотя некоторые могут отметить неприятные ощущения в пояснице, причиной которых становится смещение центра тяжести из-за растущей матки;
• Также ее увеличение способно вызвать учащенное мочеиспускание, из-за чрезмерного давления на мочевой пузырь;
• Кожа на животе и в области бедер начинает растягиваться, что может привести к появлению растяжек. Чтобы этого избежать, пользуйтесь специальными кремами или маслами, которые предназначены специально для профилактики растяжек у беременных. Подробнее о причинах появления растяжек и методах борьбы с ними читайте в статье Растяжки при беременности >>>;
• А из положительного, что вас ждет, начиная с 22 недели – улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Это связывают с изменением гормонального фона женщины;
• Матка на 22 неделе беременности располагается на 2 см выше пупка.

Развитие ребенка

Самым главным вопросом всех мам является – что происходит с малышом на 22 неделе беременности? Плод к этому времени успел вырасти до 27 см и набрать 450-500 г веса. К основным его достижениям можно отнести:

1. Начинают активно расти волосы. Но из-за недостатка меланина они пока еще не приобрели своего оттенка;
2. Головной мозг продолжает развиваться бешеными темпами. Теперь его вес уже порядка 100 г.;
3. Примерно с этой недели малыш начинает активно изучать себя и окружающее его пространство. В этом ему помогают тактильные ощущения. Сейчас он начинает шевелить своими крохотными пальчиками, ощупывать пуповинный канатик и плаценту. Поэтому вы наверняка отметите увеличение его активности;
4. Как часто должен шевелиться малыш на 22 неделе беременности? У каждой женщины по-разному, но считается, что, в среднем, вы должны ощущать от 10 до 20 шевелений в течение суток;
5. На 22 неделе рост плода в высоту замедляется. Вместо этого начинают активно развиваться мышцы. Размер плода на 22 неделе беременности можно сравнить с початком кукурузы среднего размера;
6. Начинается формирование желез внутренней секреции;
7. Активно развивается костная ткань, которая начинает накапливать кальций. Поэтому будущей маме нужно обратить внимание на то, чтобы в ее рационе присутствовало достаточно этого микроэлемента. Если врач заметит признаки дефицита кальция в материнском организме, он может порекомендовать принимать специальные аптечные препараты;
8. На 22 неделе позвоночник малыша уже сформирован, осталось только сформироваться межпозвонковым дискам и хрящам;
9. На тельце малыша можно заметить небольшие волоски, необходимые для того, чтобы задерживать на коже первородную смазку. Главная задача этой смазки – защита кожных покровов от воздействия с околоплодной жидкостью, а во время родов она поможет крохе легко пройти по родовым путям. О том, как родить легко, естественно и без боли, смотрите семинар Роды без боли >>>;
10. В это время кроха активно двигается и может вертеться в разных направлениях. В матке для него еще достаточно свободного места, поэтому тазовое предлежание на 22 неделе беременности еще не о чем не говорит, так как у плода еще очень много времени, чтобы принять оптимальное для родов положение;
11. Сердце малыша увеличивается в размере;
12. Центральная нервная система продолжает активно формироваться;
13. Продолжается развитие легких, кишечника и желудка.

Боли и другие неприятные ощущения на 22 неделе

Хотя живот еще и не слишком большой, но все же центр тяжести уже сместился, поэтому у вас могут возникать различные неприятные ощущения на 22 неделе беременности:

• Среди самых распространенных проблем этого периода считается боль в области поясницы (читайте актуальную статью: Боли в спине при беременности >>>);

Чтобы этого избежать, нужно заниматься гимнастикой для будущих мам и отказаться от обуви на высоком каблуке. Подробно о том, почему нельзя ходить на каблуках в этот период написано в статье Каблуки при беременности >>>.

Тем, кто еще продолжает работать, следует поменять кресло в офисе на то, в котором будет ортопедическая спинка. Хорошей профилактикой дискомфорта в спине станут частые пешие прогулки. Но, почувствовав боль в нижней части спины, важно пройти обследование, чтобы исключить патологию почек или мочекаменную болезнь.

• Нередким спутником беременных становится геморрой . Его развитие связано с тем, что матка уже достаточно увеличилась и начинает давить на сосуды, расположенные в области таза, что может привести к их расширению. Чтобы этого избежать следует обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки.

Кстати, при помощи питания, вы можете снизить проявления геморроя, наладить стул, а также справиться с проявлениями отеков или тошнотой.

• Если болит живот на 22 неделе беременности, вам стоит обратиться к врачу, так как это может указывать не только на нарушение пищеварения, но и возможность прерывания беременности. Читайте важную статью по этой теме: При беременности тянет низ живота >>>;
• Если у вас есть хронические эндокринные патологии или проблемы в работе сердца, то они могут обостриться в этот период. Главным признаком такого нарушения станет вернувшийся токсикоз. Чтобы не допустить этого, важно в первом триместре пройти обследование у специалистов.
• В связи с тем, что у беременных увеличивается объем циркулируемой в организме крови, то может повышаться давление. Просигнализировать об этом способна головная боль.

Простуда на 22 неделе беременности

1. Опасность в это время может исходить от высокой температуры, так как медики доказали, что она способна вызывать нарушения в развитии нервной системы крохи;
2. Если вы ждете девочку, то высокая температура на 22 неделе беременности может стать причиной ее бесплодия в дальнейшем. Это связано с тем, что именно сейчас у плода женского пола начинается формирование яйцеклеток.

Кроме того, не всякое лечение сейчас подходит будущей маме. Большинство антибактериальных и жаропонижающих лекарств сейчас противопоказаны к применению, так как способны попасть к плоду минуя плацентарный барьер.

Что касается фитотерапии, то использовать любые лекарственные травы должен рекомендовать только врач, так как некоторые из них могут вызвать маточные сокращения, вызвав преждевременные роды.

Для снижения температуры необходимо много пить. Подойдут чай с малиной, теплое молоко, отвары ягод и сухофруктов. Стоит отметить, что повышение температуры может свидетельствовать о воспалительном процессе в организме. Поэтому нужно проконсультироваться с врачом.

Принимать любые медикаменты можно только с разрешения врача.

Выделения на 22 неделе

Обычно выделения на 22 неделе беременности не меняются. Они должны быть прозрачными, внешне напоминающими белок сырого куриного яйца с ненавязчивым кисловатым запахом. Если вы заметили изменение их цвета или консистенции, необходимо обратиться к доктору:

• Кровянистые или коричневые выделения на 22 неделе беременности могут возникнуть при отслоении плаценты или выкидыше;
• Обильные выделения нормального оттенка возможны при подтекании околоплодных вод. Чтобы перестраховаться, лучше посетить врача.

Анализы и обследование

Чтобы проверить развитие плода на 22 неделе беременности, нужно посетить врача, который проведет стандартные процедуры:

1. Измерит вес и давление женщины, объем ее живота и уровень подъема матки, прослушает, как бьется сердце плода;
2. Кроме того, предстоит сдать клинический анализ крови и мочи;
3. Дополнительно врач может назначить исследование крови на уровень сахара.

Визуально увидеть плод на 22 неделе беременности можно во время УЗИ. При исследовании, доктор проверит состояние и уровень развития основных органов и систем. Основным критерием развития ребенка в этот период уже является не копчиково-теменной размер, а соотношение пропорций его тела. Доктор проверит также предлежание плода на 22 неделе беременности. Читайте статью по теме: >>>

Дополнительно будет изучено состояние плаценты, уровень околоплодных вод и их прозрачность. Также уже есть возможность определить пол на 22 неделе беременности.

Некоторые считают, что метод УЗИ исследования небезопасен для плода, поэтому они отказываются его проходить. Конечно же, использовать его начали сравнительно недавно. Также нет научных подтверждений опасности такой процедуры.

Но важно помнить, что такое обследование позволяет выявить различные нарушения и отклонения в развитии малыша. Таким образом, врачи имеют возможность провести лечение еще не рожденного ребенка или же будут готовы к тому, что сразу после рождения, ему может потребоваться помощь.

Важное значение для правильного развития ребенка имеет плацента на 22 неделе беременности. Благодаря ей, плод имеет возможность получать кислород и другие питательные вещества. Также она является своеобразным барьером для проникновения токсинов и других веществ, которые могут оказать негативное влияние на состояние и развитие малыша.

Во время УЗИ, может быть выявлена низкая плацента при беременности на 22 неделе. Если же и вы столкнулись с подобным диагнозом, нужно внимательно следить за самочувствием (читайте статью по этой теме, чтобы полнее изучить вопрос: >>>). При появлении любых отклонений (тошнота, подтекание вод, дискомфорт в лобковой области), важно сразу же обращаться к врачу.

Питание

Особое внимание в данный период вам нужно обратить на питание.

• Чтобы избежать анемии, важно, чтобы в рационе было достаточно железа. Его много в яблоках, овощах зеленого цвета, сухофруктах, фасоли, яйцах, красном мясе и печени. Актуальная статья: Какие фрукты полезны при беременности >>>;
• Чтобы не допустить появления отеков, важно получать нужное количество белка и пить чистую воду. Подробнее про отеки при беременности >>>;
• Если вы не можете жить без сока, то готовьте его себе самостоятельно, так как в магазинном продукте содержится много сахара и консервантов. Также следует полностью исключить кофе, крепкий чай, газированные напитки;
• Так как в этот период у плода активно формируется костная система, в вашем меню должно быть много продуктов, содержащих кальций (кисломолочные продукты, шпинат, фасоль, морская рыба, миндаль, абрикос);
• На 22 неделе беременности мамочке нужно увеличить количество легкоусвояемых белков и снизить количество животного жира в еде. Среднесуточная энергетическая ценность для данного периода 2500-3000 ккал;
• Начиная со второго триместра, будущая мама становится подверженной развитию запоров . Чтобы этого не допустить, необходимо употреблять больше натуральной клетчатки;
• И, конечно же, нельзя забывать о витаминах. Огромное их количество есть в свежих фруктах, овощах и зелени. Читайте важную стать о том, какие овощи полезны при беременности ?>>>.

Образ жизни

1. Женщине, ожидающей малыша, важно находить время для отдыха. Живот на этом этапе еще не слишком большой и не мешает вам совершать длительные прогулки, которые должны быть регулярными. Для этого лучше выбирать лесопарковые зоны, расположенные вдали от автомобильных трасс. Читайте важную статью: >>>;
2. Если вы еще работаете, то в течение дня чаще устраивайте себе перерыв, во время которого рекомендуется встать и немного походить. Если есть возможность прилечь, не отказывайте себе в этом;
3. Пора начинать готовить свое тело и дыхательную систему к предстоящим родам. Лучше всего начать заниматься по курсу Пять шагов к успешным родам >>>;

А также, вы получите упражнения на подготовку тела к родам, чтобы легко пережить схватки и родить естественно.

1. Папы могут отметить повышение вашего либидо в этот период. Это связывают с тем, что, с началом второго триместра, в организме будущей мамы увеличивается кровоток, влагалищная секреция и повышается чувствительность. К тому же недомогания, которые вы могли ощущать в самом начале беременности уже прошли и вы готовы к возобновлению интимной близости.

Секс на 22 неделе беременности подарит вам массу положительных эмоций. И не стоит беспокоиться о малыше. Ему это совершенно не навредит. Единственными противопоказаниями могут стать:

• плохое самочувствие;
• выделения с кровью;
• возникновение неприятных ощущений;
• запрет врача, который может быть связан с каким-либо осложнением.

Опасности

Каждый период беременности имеет свои опасности и 22 неделя — не исключение. Сейчас будущая мама может столкнуться с:

1. Повторный токсикоз. Его причиной может стать обострение хронических патологий. При этом, такое состояние не только неприятно, но и опасно;
2. Анемия, связанная с увеличением объема циркулируемой в организме крови. Подробнее об анемии при беременности >>>;
3. Истмико-цервикальная недостаточность. Такое состояние связано с тем, что шейка на 22 неделе беременности оказывается неспособной выдержать вес плода и начинает раскрываться, что чревато преждевременными родами.

Что вам нужно сделать, чтобы беременность доставляла только приятные ощущения:

• Завести дневник, если вы этого не сделали раньше. Сюда нужно записывать все свои ощущения и эмоции;
• Общаться со своим еще не рожденным ребенком. Он уже прекрасно понимает настроение мамы и любит, когда она с ним разговаривает;
• Нагрузка, которую испытывает позвоночник, увеличивается, поэтому очень важно следить за тем, как вы сидите, стоите или ходите. Спать лучше на твердой поверхности, а во время сидения не класть одну ногу на другую. Читайте о том, >>>;
• Обратите внимание на обувь. Она должна быть удобной, иметь ортопедическую стельку и изготовленной из натуральных материалов;
• Следите за своим самочувствием, больше времени гуляйте на улице и правильно питайтесь;
• Избегайте нахождения в плохо проветренном помещении, так как это негативно отразится на вашем самочувствии;
• Справиться со скачками давления поможет специальная диета;
• Следите за прибавкой в весе, она не должна быть резкой и превышать норму.

И помните, что у вас сейчас самый лучший период — наслаждайтесь им!

Продолжается спокойный второй триместр, во время которого женщина может в полной мере насладиться своим положением. Фигура её уже достаточно изменилась, чтобы всем было заметно, что вскоре ожидается пополнение, но живот еще не настолько огромный, чтобы доставлять значительные неудобства. По акушерскому календарю 22 неделя беременности – это продолжение шестого месяца. Что происходит в это время и какие осложнения могут появиться?

Первые несколько недель вынашивания многие будущие мамы вспоминают, как кошмар, поскольку их постоянно тошнило и клонило в сон. Но с наступлением второго триместра дискомфорт, как правило, проходит, и женщина может наконец-то понять, какое это чудо носить в себе новую жизнь. Наступившая 22 неделя беременности вряд ли принесет какие-либо изменения по сравнению с неделей предыдущей, хотя малыш продолжает активно прибавлять в весе и развиваться.

Ощущения

Разберемся, что происходит на 22 неделе беременности с организмом женщины. Несмотря на то, что до момента встречи с малышом еще далеко, организм уже начинает постепенно подготавливаться к родам. Кроха регулярно напоминает маме о своем существовании, активно толкаясь, а женщины с замиранием сердца прислушиваются к этим толчкам.

22 акушерская неделя беременности – это период, когда между крохой и мамочкой уже установилась тесная эмоциональная связь. Поэтому важно, чтобы женщина как можно меньше огорчалась и испытывала стрессы. Беременной очень важны положительные эмоции и спокойное, радостное расположение духа.

Малыш на 22 неделе беременности продолжает активно шевелиться, и мама отлично ощущает его шевеления. Внимательные женщины могут заметить, что у ребенка существует свой режим, большую часть суток он тихонько спит, а в периоды бодрствования проявляет завидную активность. Толкаться малыш может и при различных нестандартных ситуациях, например, при громких звуках.

Многие мамочки на сроке 22 недели беременности впервые ощущают странные вибрации в животе. Вызваны эти ощущения тем, что малыш, наглотавшись околоплодных вод, начинает икать. Это явление абсолютно нормальное, пугаться его не стоит. Ни самой женщине, ни малышу ничего не угрожает.

Живот

При плановом посещении гинеколога врач обязательно измерит живот беременной. Измеряется он по двум параметрам:

• окружность;
• высота расположения маточного дна.

Полученные результаты на этом сроке зависят от многих параметров. Понятно, что если ожидается двойня, то объем живота будет существенно больше, чем при обычной одноплодной беременности.

Зависит размер живота и от массы тела беременной. У стройных женщин он меньше, чем у тех, кто набрал существенный лишний вес.

Но в любом случае, живот на 22 неделе беременности уже настолько большой, что носить обычную одежду становится неудобно, даже если она свободного покроя. Но пока еще увеличившийся животик не мешает женщине свободно двигаться – наклоняться, поворачиваться и пр.

Из-за активного роста живота кожа начинает сильно растягиваться, при этом женщина может испытывать зуд. В этот период на коже живота могут появиться растяжки, поэтому лучше заранее начать применять увлажняющие средства для тела, чтобы снизить риск их образования.

Состояние матки

22-ая неделя беременности – это время, когда матка уже достаточно большая, она поднялась на 2 сантиметра выше пупка. Выросшая матка упирается в диафрагму и может стать причиной развития отдышки. Кроме того, сдавленным оказываются и органы пищеварения, поэтому многим мамочкам приходится сталкиваться с такими неприятными явлениями, как изжога и запор.

На этом сроке некоторые женщины начинают ощущать нерегулярные схваткообразные боли внизу живота. Это, так называемые, тренировочные схватки, они не слишком болезненные и нерегулярные. Такие схватки – это своеобразная тренировка, подготавливающая организм к родам. Тренировочные схватки, периодически появляющиеся болями внизу живота – это нормальное явление. Но нужно знать, что они безопасны только в том случае, если:

• болевые ощущения слабые;
• в течение дня отмечается не более 15 схваток, и они нерегулярные.

Если схваткообразные боли сильные и появляются каждые несколько минут, то нужно срочно вызывать «Скорую». Возможно, это начало преждевременных родов и женщине для сохранения беременности нужно срочная медицинская помощь.

Состояние ребёнка

Разберемся, что происходит с малышом на 22 неделе беременности. Он уже практически полностью сформировался, но к самостоятельной жизни пока не готов. Хотя сейчас уже научились выхаживать младенцев, родившихся после 22-23 недели, хотя гарантий, конечно, нет, поэтому будущей маме нужно беречься.

Вес ребенка в 22 недели беременности составляет 430-500 граммов, а длина его тела от макушки до пяточек – около 30 см. Некоторые малыши на этом сроке уже занимают положение, в котором они будут находиться до родов (чаще всего, головкой вниз).

Но размер плода на 22 неделе беременности еще позволяет ему менять положение, поэтому если при проведении УЗИ врач отметит, что ребенок располагается головой вверх, расстраиваться не стоит. Еще есть время на то, чтобы малыш принял правильное положение.

При проведении УЗИ на 22 неделе беременности двойней, нередко выясняется, что дети имеют разный вес. Это нормальное явление, когда рождается двойня, практически всегда оказывается, что один младенец несколько крупнее второго.

На этом сроке двойня может иметь общий вес около 850-900 граммов, при этом, один малыш может весить 430 граммов, а второй – 470. Разница в весе между плодами, если у вас двойня, может составлять 30-50 граммов. На 22 неделе беременности развитие плода продолжается достаточно активно, можно отметить следующие изменения:

• под кожей сформировался слой подкожной клетчатки, поэтому на 22 неделе беременности ребенок выглядит намного привлекательнее, чем раньше, он все больше становится похожим на младенца;
• черты лица становятся более четкими, на фото, полученное при проведении УЗИ на 22 неделе беременности, можно разглядеть вполне сформировавшееся лицо, на котором уже есть бровки и реснички;
• тельце малыша полностью покрыто первородным пушком и смазкой, а на головке начинают расти волосики;
• в печени начинает синтезироваться билирубин – особый пищеварительный фермент. Именно билирубин провоцирует такое состояние, как физиологическая желтушка новорождённых. Это состояние неопасно и проходит без лечения;

• на 22 неделе беременности шевеления достаточно активны, в течение суток плод совершает около 200 различных движений. Причем, это не бессмысленное барахтанье, а вполне скоординированные жесты. Ребенок может сосать палец, играть с пуповиной, хватать себя за ноги и пр.;
• на 22 неделе беременности плод уже имеет полностью сформированный позвоночный столб, его кости продолжают расти и приобретать твердость, поэтому в это время женщине нужно потреблять больше продуктов, содержащих кальций;

Таким образом, развитие плода на 22 неделе заключается в совершенствовании уже имеющихся органов и систем.

Обследования

Если беременность протекает без осложнений, то от женщины требуется только регулярное посещение гинеколога. На приеме доктор проведет измерение объема живота, предложит беременной взвеситься, измерит артериальное давление.

Кроме того, выполняется прослушивание сердцебиение малыша. Как правило, женщине выписывают направления на проведение лабораторных исследований крови и мочи. Назначается общий анализ на определение уровня содержания:

• сахара и лейкоцитов в крови;
• белка в моче.

На 22 неделе беременности УЗИ проводится в том случае, если женщина не прошла это обследование на предыдущих неделях.

При проведении обследования, определяется:

• вес плода;
• длина его тела;
• окружность животика и головы;
• длина костей конечностей;
• состояние внутренних органов;
• уровень развития плаценты;
• количество околоплодной жидкости.

Возможные проблемы

Беременность в 22 недели не должна причинять женщине существенного дискомфорта. Но появление неприятных кратковременных ощущений не исключено. Чаще всего, это неопасные явления, но нарушение самочувствия может быть признаком развития серьезного осложнения.

Токсикоз

Одним из достаточно тревожных признаков является тошнота на 22 неделе беременности. Конечно, появление этого симптома может быть связано и заболеваниями пищеварительного тракта (например, с обострением гастрита).

Но, возможно, появление тошноты – это признак развития позднего токсикоза (гестоза). И если токсикоз на ранних сроках считается вполне нормальным явлением, то гестоз – это серьезное осложнение. Проявляется это состояние следующими признаками:

• рвота;
• головокружения;
• отеки;
• появление белка в моче.

Токсикоз, начавший проявляться на двадцать второй неделе, может стать причиной гипоксии плода и его отставания в развитии. Поэтому нужно обязательно обратиться к гинекологу и пройти необходимое лечение.

Инфекции

В норме выделения на 22 неделе беременности должны быть умеренными, прозрачными или беловатыми, не имеющими запаха. Появление необычных выделений может быть симптом инфекции. Чаще всего, женщины на этом сроке сталкиваются с проявлениями молочницы.

Проявляется это заболевание:

• появлением обильных выделений с включением беловатых крупинок, похожих на творог, имеющих кисловатый запах;
• ощущениями зуда, жжения, боли;
• отеком слизистых.

Лечить молочницу нужно под контролем гинеколога, ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Маловодие

Такая патология диагностируется во время проведения УЗИ. В среднем объем околоплодных вод на этом сроке должен составлять 800 мл. Если их вдовое меньше, то ставится диагноз маловодие. Это состояние опасно для плода и даже может вызвать его гибель.

Чтобы назначить правильное лечение, врач сначала должен выяснить причину этого состояния. Если маловодие маловыраженное, то женщине рекомендуют соблюдать режим, больше отдыхать, полноценно питаться. В отдельных случаях требуется медикаментозное лечение.

Набор веса

У многих беременных в этот период отменный аппетит, что способствует быстрому набору веса. Ожирение у мамы отрицательно влияет на развитие малыша. Поэтому нужно следить за весом и питанием. Так, недельный привес должен составляет не более 500 граммов.

Если привесы большие, то нужно будет пересмотреть рацион. Питание на 22 неделе беременности должно быть полноценным, суточная калорийность должна составлять не более 3000 ккал. Причем в меню должно быть больше нежирных белковых продуктов, каш, свежих плодов.

Не всегда, происходящий набор веса связан с неправильным питанием. Резкие скачки веса могут быть связаны с образованием внутренних отеков, что может быть признаком гестоза.

Итак, 22 неделя беременности – это вторая неделя шестого акушерского месяца. В норме этот период достаточно спокойный. Большинство женщин на этом сроке отлично выглядят и великолепно себя чувствуют, наслаждаясь своим состояниям и с радостью прислушиваясь к толчкам своего малыша.

Это примерно 4 месяца и 4 недели. По завершении 22-й недели начинается шестой месяц беременности.

Что происходит с ребенком?

Он имеет размеры, примерно как американская тыква-сквош. Длина его тела составляет 28 см, масса – 450 граммов. Становятся более отчетливыми веки, брови и губы, под деснами появляются зачатки зубов. Глаза полностью сформированы, они намного лучше различают свет и темноту. В радужке пока еще очень мало пигмента, поэтому цвет глаз отсутствует. Активно развивается чувство осязания.

В легких плода уже вырабатываются компоненты сурфактанта – субстанции, которая покрывает легкие изнутри и нужна для их расправления. Идет активное созревание гипоталамуса и гипофиза – главных органов эндокринной системы. Быстро растет печень – с 20 по 40 недели беременности её объем увеличивается примерно в 17 раз.

На теле ребенка все отчетливее видны лануго – тонкие волоски, которые нужны для поддержания постоянной температуры тела. Его кожа покрыта морщинами – они исчезнут по мере развития подкожной жировой клетчатки.

Активно развивается поджелудочная железа, она начинает более интенсивно вырабатывать гормоны.

В 22 недели у плода появляется собственный «режим дня» – он периодически то спит (12–14 часов), то бодрствует. Причем, этот режим далеко не всегда совпадает с режимом мамы, «затишья» днем могут сменяться активными толчками в животе по ночам.

Что происходит с будущей мамой?

Расстояние от верхнего края таза до самой верхней точки матки на этом сроке составляет 20–24 см. Животик становится уже довольно заметным. Продолжающаяся гормональная перестройка приводит к увеличению молочных желез, но на этом гормональные эффекты не заканчиваются, и некоторые из них могут причинять ряд неудобств.

На 22 неделе многие женщины становятся обладательницами шикарной шевелюры. Дело в том, что «отжившие» своё волосы начинают выпадать медленнее. После родов природа возьмет свое, волосы начнут выпадать активнее – в этом тоже нет ничего страшного. За счет повышения уровня андрогенов начинают интенсивнее расти волосы на лице и на теле – с этим временным неудобством придется смириться.

Ускоряется рост ногтей. У некоторых женщин они становятся более грубыми, у других – мягкими и ломкими. Беременность может улучшить внешний вид кожи, но может спровоцировать акне.

Кожа на растущем животике растягивается, и на ней появляются бороздки разных цветов – их называют растяжками. Степень их выраженности зависит от того, как быстро женщина набирает массу, а также от врожденной эластичности кожи.

В коже увеличивается количество пигмента меланина, из-за этого на лице появляются темные пятна, особенно если будущая мама проводит много времени на солнце. Соски тоже темнеют и увеличиваются в размерах. На них становятся более заметны маленькие бугорки – это железы Монтгомери, они нужны для того, чтобы защитить молочные железы от инфекции.

Многие женщины с удивлением обнаруживают, что размер их стоп увеличился, и они перестали помещаться в обувь. Это результат размягчения связок и суставов в сочетании с повышенной нагрузкой на ноги из-за увеличения веса. Вносят свою лепту и отеки Стопа может прибавить 1–2 размера, но не стоит переживать – после родов она вернется в норму.

Какие исследования нужно пройти на 22 неделе беременности?

Если вы еще не прошли второе плановое УЗИ , на 22 неделе беременности самое время это сделать. Ребенок уже сформирован, похож на полноценного человека, можно разглядеть его лицо, определить пол. На 22 неделе врач назначит вам очередной визит, во время которого оценит ваше самочувствие, течение беременности, при необходимости назначит дополнительные исследования и анализы.

На 22 неделе беременности мама с малышом прошла уже немного более половины пути. Установилась крепкая связь с ребенком: он чувствует все эмоциональные изменения мамы. Организм крошки становится все более совершенным.
Интересное положение женщины в этот период уже дает о себе знать. Может быть тяжело долго стоять, заниматься монотонной работой. В этот период важно ухаживать за собой, правильно питаться и думать только в позитивном ключе.

Главное качество будущей мамы, которое пригодится ей на 22 недели – это дисциплина. Пора уже прекращать закидывать ногу за ногу, потому что каждое действие отныне обеспечивает комфорт двух человек. Сон должен проходить на правом боку.

Если остались какие-то важные серьезные дела, то их надо сделать сейчас. В третьем триместре это будет уже не под силу. Следует больше гулять, ходить в кино и на выставки, ездить на природу. Пока живот не очень большой, есть возможность легкости передвижения, и ей надо обязательно воспользоваться.

Уже с 22 недели многие начинают носить бандаж для облегчения нагрузки на спину. Можно записываться на гимнастику для беременных: она поддержит организм в тонусе и укрепит иммунитет.

Ощущения на 22 неделе беременности

Полные женщины уже на этом сроке будут остро ощущать неповоротливость. Стройные леди заметят, что утратили свою грациозность и становится достаточно тяжело выполнять привычные физические нагрузки. У многих начинается поздний токсикоз, появляются отеки. Обувь может стать тесной, часто затекает талия и пальцы рук. Приходится в этот период уже снять кольца, которые носились до беременности, иначе они будут неприятно врезаться в кожу.

Выделения из влагалища – однородные и светло-серые (желтоватые) – считаются нормой. Их не должно быть много, а если выделения поменяли консистенцию, появился неприятный запах, надо тут же идти к врачу. До сих пор не ушла угроза преждевременных родов поэтому к своему состоянию женщина должна прислушиваться постоянно.

Изменения в теле мамы на 22 неделе беременности

Верхний край матки на 22-ой недели беременности находится на два сантиметра выше пупка. Это значит, что живот еще не достаточно большой, но постоянно растет. Уже в этот период многие женщины отмечают смещение центра тяжести. Часто возникают такие проблемы как изжога. Будущая мама, чтобы избежать неприятностей со стороны желудочно-кишечного тракта, должна кушать часто, но меньшими порциями.

Важно! Женщина должна убедиться, что у нее налажен график связи с ребенком. Так как с 22-ой недели малыш становится крайне чувствительным, постоянное общение очень важно. Надо несколько раз в день по пару минут разговаривать с малышом, потирая животик.

Малыш на 22-ой неделе: внутреннее и внешнее развитие

Крошка все активнее тычет мамин живот изнутри. Шевеления ребенка становятся явными и отчетливыми. Пока малыш еще достаточно небольшой, чтобы передвигаться в матке от стенки к стенке, отталкивая ручками и ножками. На 22-ой неделе беременности ребенок начинает реагировать на громкий звук или слишком яркое освещение. О неудобствах он будет сообщать маме активными толчками.

Важно! Слишком частые шевеления могут свидетельствовать о том, что ребенку не хватает кислорода. Если шевеление на 22-ой неделе отсутствует, надо обратиться к врачу.

Вес малыша ровняется 420-599 граммам, а длина тела – 27,5 см. Такие развитие, в случае преждевременных родов, дает возможность на выживание плода. Но органы и системы продолжают активно формироваться:

• Замедляется рост мозга, зато начинают интенсивно развиваться потовые железы и тактильные ощущения. Малышу интересно трогать себя и все вокруг, он часто сосет палец, хватает руками то, до чего может дотянуться;
• Часто в утреннее время ребенок лежит попой вниз, а к ночи переворачивается;
• Спит кроха по-прежнему большую часть времени: около 22 часов в течение суток. Немногочисленные часы бодрствования приходятся на ночное время;
• Глаза уже открылись и реагируют на свет. Если направить сильный источник света на живот, то ребенок обернется на источник света;
• На 22 недели устанавливаются нервные связи, потому что нейроны мозга уже полностью сформированы.

Что новенького?

В состояние мамы и ребенка в этот период беременности происходит много изменений. К примеру, у ребенка активно формируются губы и зубы. Живот женщины на описываемом сроке уже заметен, но все еще можно выполнять обычную повседневную работу. Уже в этот период пупок постепенно выдавливается вперед: таким он останется до момента родов. Но в течение первых трех дней после родов пупок вернется в обычное состояние.

Увеличение веса на 22 неделе беременности

Аппетит будущей матери на этом сроке повышен и велика вероятность набрать лишний вес до родов. Набранный вес в этот период должен быть на 8 кг выше, чем исходный вес женщины до родов. После этого периода вес должен каждую неделю увеличиваться на 300-500 граммов.

Признаки и симптомы беременности на 22 неделе

Значительный набор веса – главный симптом этого периода беременности. Приступы повышенной тревожности и поздний токсикоз часто вызывают гормональные изменения. Ребенок уже должен реагировать на внешние звуки и активно шевелиться. Можно пытаться наладить эмоциональную связь с малышом.

Все признаки беременности на 22 –ой неделе переносятся хорошо, потому, что циркуляция крови увеличена, а гормоны придают особенное сияние цвету лица женщины. Иногда на лице появляются прыщи, но к моменту родов они должны исчезнуть.

Другие типичные признаки и симптомы вынашивания малыша к описываемому сроку слабеют. Первые признаки беременности полностью смягчаются и постепенно исчезают. Возможно изжога и проблемы с желудком, но избежать такого состояния можно с помощью правильного питания.

Основные признаки беременности на 22 недели:

1. Повышение чувствительности кожи вокруг сосков. Поможет справиться с симптомом грелка, приложенная к груди (или пакеты со льдом);
2. Боль в спине. Справиться с ней поможет ходьба, занятия йогой для беременных;
3. Частое мочеиспускание – это симптом, с которым ничего нельзя сделать, только смириться. Можно пить меньше жидкости перед сном, чтобы часто не просыпаться в туалет;
4. Если случаются запоры или беспокоит геморрой, то надо увеличить количество клетчатки, поступающей в организм;
5. Судороги в ногах. Избавиться от состояния поможет частое расслабление мышц. Можно делать растяжку (но не усердствовать с физическими нагрузками).

Что происходит с животом на 22 неделе беременности

Матка поднимается: ее верх находится в двух сантиметрах выше пупка. Поэтому, живот уже заметен, а сам пупок выпячивается вперед. Боли в животе в этот период – плохой признак. Если появляются малейшие ощущения того, что живот тянет, надо тут же обращаться к врачу. Конечно, тянущие ощущения может вызывать плохое пищеварение, но часто они являются свидетельством повышенного тонуса матки.

На 22-ой недели у женщины уже появляются безобидные тренировочные схватки (схватки Брекстона-Хиггинса). Они проявляются незначительным сокращением матки, но без болевых ощущений. Если тренировочные схватки приобретают регулярный характер и сопровождаются болезненностью, надо вызывать скорую. Возможно, что начались преждевременные роды.

Матка

Рост живот происходит из-за постоянного увеличения матки. Ведь ребенок продолжает расти и развиваться. Матка в этот период уже упирается в диафрагму и это иногда приводит к затрудненному вдоху-выдоху. Также матка давит на желудок и кишечник, что вызывает проблемы с пищеварением и запоры.

Также тут следует отметить о том, что появляются первые тренировочные схватки, которые не должны сопровождаться болью. Эти схватки помогают матке готовиться к предстоящим родам. В течение дня не должно быть более 15 тренировочных схваток, если они стали регулярными – тут же надо ехать к врачу.

Боли

Боли с области поясницы занимают в период 22-ой недели беременности лидирующую позицию. Все из-за того, что с ростом живота сместился центр тяжести и на поясницу приходятся большие нагрузки. Избежать болей в пояснице нельзя, но можно их уменьшить:

• Разгружать позвоночник в течение дня, давая себе отдохнуть в горизонтальном положении;
• Носить специальный бандаж для поддержания спины и живота;
• Заниматься гимнастикой для беременных, делать упражнения для спины.

Симптомом повышенного тонуса матки будут регулярные боли в пояснице, которые ощущаются одновременно с болями в животе. Кроме болей в спине у беременных в этот период устают ноги, может появляться ощущение тяжести и жжения к вечеру.

На 22-ой недели часто дает о себе знать геморрой, который сопровождается болезненными ощущениями. Геморрой – достаточно распространенное явление среди беременных. Он приводит к ухудшению перистальтики сдавленного маткой кишечника. В области малого таза наблюдается отток крови. Чтобы облегчить состояние надо правильно питаться, кушать много свежих овощей и фруктов. После совета с врачом можно попробовать использовать различные ректальные свечи.

Выделения на 22 неделе беременности

Описываемый период вынашивания малыша не отличается изменением выделений, их цвета, консистенции или запаха. Они должны быть умеренными, светлыми или светло-серыми. Возможно присутствие легкого кислого запаха. Если выделения поменяли цвет и запах, то надо тут же идти к врачу. Это говорит о наличии половой инфекции, которую надо оперативно пролечить.

Кровянистые выделения требуют максимально быстрого реагирования. Кровянистые выделения сигнализируют о начале родовой деятельности, отслойке плаценты. Если появляются водяные выделения, надо тоже быстро обращаться к врачу, потому что, возможно, подтекают околоплодные воды.

Необходимые медицинские наблюдения, анализы и обследования

Обязательно в этот период надо посетить гинеколога. Врач измеряет давление, рост и вес, проводит измерение объема живота. Специалист уже может проанализировать уровень матки, прослушать сердцебиение ребеночка. Дополнительно надо сдать кровь и могу, провести УЗИ.

На 22-ой неделе делается второе плановое УЗИ. Врач определяет, нет ли у ребенка пороков, исследует степень развития внутренних органов. Оцениваются общие пропорции тела. Также врач проводит анализ количества и прозрачности амниотической жидкости, состояния пуповины, плаценты.

Секс

В описываемый период интимная близость не только не исключается, но даже рекомендуется врачами. Конечно, если нет никаких противопоказаний. Физическая близость не повредит ребенку, потому что он уже надежно защищен плодными оболочками и околоплодными водами.

В этот период вынашивания малыша женщина испытывает повышенную чувствительность и часто постоянно хочет секса. Все из-за увеличения кровотока и прилива крови к области половых органов.

Питание

Так как велика вероятность набора веса, потому что аппетит будущей мамы повышен, важно следить за своим питанием. Это важно для того, чтобы стимулировать правильное пищеварение, избежать запоров и геморроя. Важно купать много продуктов, которые содержат железо: мясо, яблоки, сухофрукты, соевый сыр. Кушать надо мелкими порциями до шести раз в день. Чтобы избежать отеков, следует пить меньше.

Полностью из рациона надо исключить крепкий чай, кофе и какао, газированные напитки. Следует пить больше кефира и кушать кисломолочных продуктов. Включить в рацион следует больше рыбы, а также свежих овощей и фруктов. Общее количество калорий в сутки должно ровняться 3000.

Что сделать на этой неделе

Часто на 22-ой неделе организму не хватает железа. Поэтому, важно не только кушать соответствующие продукты, но и попить витамины (по согласованию с врачом). Витамины также помогут усилить иммунитет.

Опасности и осложнения

Повторный токсикоз – основная опасность этого периода. Он возникает не из-за гормонов, а из-за обострения возможных эндокринных или сердечно сосудистых заболеваний.

Токсикоз на 22 неделе не только неприятен, он может быть опасным. Лучше всего лечить его в стационаре. Иногда в этот период возникает анемия (из-за недостатка железа).

• Чтобы предотвратить дефицит железа, надо проконсультироваться с доктором, как правильно питаться и какие препараты принимать;
• Следует внимательно отслеживать свое состояние, особенно, в области почек. Если возникают малейшие подозрения в самочувствие, не надо откладывать визит к врачу;
• Хорошо себя чувствовать поможет отдых, профилактика варикозного расширения вен и правильное питание.

Эмоциональная связь матери и ребенка на 22-ой неделе уже набрала полную силу. Теперь мать может ощущать малыша не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. Чтобы облегчить протекание беременности важно следить за питанием и мыслить в позитивном русле.

22 неделя беременности – на этом сроке многим женщинам становится труднее подниматься по лестницам. Пора приучиться спать на левом боку и перестать сидеть “нога на ногу”. Плод подрастает до 19 см и весит около 350 г. У него формируется носовой хрящик и совершенствуются потовые железы.

Недели и месяцы

Сколько месяцев “поместится” в 22 недели беременности? Лунных – пять с половиной. Конечно, если считать акушерские недели. А если вы считаете от зачатия, то ваш срок на две недели больше. Получите информацию о сроках и методах подсчета из .

Физические ощущения будущей мамы

Вы видите свой живот каждый день и практически не замечаете, как он подрастает. Сейчас ваша матка так увеличилась, что ее дно располагается примерно на два сантиметра выше пупка. Иногда немного тянет живот, чуть ноет поясница. Эти ощущения не приносят боли или серьезного дискомфорта.

При отсутствии осложнений вы отлично себя чувствуете. Если вы полноценно отдыхаете, а на работе бережетесь от стрессов, то тяжелая усталость и головные боли случаются редко. Легкая заложенность носа для многих становится привычным явлением.

Однако наверняка вы уже заметили кое-что. Любая лестница, на которую вам нужно подняться, кажется уж слишком высокой. Там, где нет лифтов, вам приходится подниматься не торопясь и часто отдыхать. Это нормальное состояние. Во-первых, ваш вес увеличился. Теперь сердцу, легким и мышцам труднее делать свою работу. Во-вторых, при медленных движениях гораздо меньше опасности споткнуться, потерять равновесие и упасть.

Если у вас ожидается двойня, крупный плод или вы относитесь к женщинам с пышными формами, возможно, вам уже трудно наклоняться, чтобы застегнуть обувь.

К сожалению, стоит чуть-чуть недоспать, отступить от диеты или понервничать, могут возникнуть:

• изжога и/или запоры;
• судороги;
• боль в голове, похожая на мигрень (с непереносимостью яркого света и громких звуков).

Старайтесь не нарушать свой рацион и избегайте тяжелых физических и эмоциональных нагрузок.

Вы самая красивая

Иногда беременные женщины буквально отказываются смотреть в зеркало. Почему это происходит:

• талия утрачивает свою четкость, фигура будто расплывается;
• потяжелевшая грудь непривычно выпирает, а без поддержки так и норовит повиснуть;
• на лице появились пигментные пятна;
• контуры лица потеряли четкость;
• ноги и руки постоянно отекают, кольца на пальцах врезаются в кожу.

Что делать, если все так и есть? Следите за весом – если он в норме, то не будет и катастрофических изменений внешности и фигуры. Боритесь с отеками (читайте рекомендации ниже). Перестаньте обращать внимание на пигментные пятна, они быстро исчезнут после родов. Запомните: ваша красота начинается с вашего отношения к себе.

А еще у большинства беременных женщин волосы становятся более густыми и пышными на вид. Так действуют гормоны беременности – волосы меньше вычесываются и выпадают.

Фото животиков на двадцать второй неделе:

Выделения

Из груди по-прежнему выделяется молозиво. Капельки появляются неравномерно – то меньше, то довольно много. Это никак не влияет на выработку молока после рождения ребенка. Главное – не сцеживайте молозиво, это может вызвать маточные сокращения.

Влагалищная секреция должна быть необильной. Консистенция – однородная, без творожистых комочков. Цвет выделений может быть белым или желтоватым. В норме – никакого резкого, неприятного запаха.

Если выделения стали ярко-желтыми, зеленоватыми, слишком обильными, это может быть знаком воспалительного или инфекционного процесса. Кровянистые, коричневые выделения говорят об угрозе выкидыша. Кроме того, возможно подтекание околоплодных вод. В этом случае ваше нижнее белье будет постоянно ощущаться влажным. При ненормальных выделениях срочно обращайтесь к врачам!

Если что-то болит

Сейчас очень важно распознавать место, силу и характер боли. С некоторыми ощущениями вы можете справиться сами, при других обязательно нужен врач. Итак, что болит и как поступать:

1. Спина в верхней части, ребра – скорее всего, вы долго находитесь в одном положении. Измените позу, пройдитесь, разомнитесь, если это возможно.
2. Ноги – по-видимому, вы прошли большое расстояние.
3. Зубы, причем как будто все сразу с одной или с обеих сторон – такое иногда случается после переохлаждения или при сильном холодном ветре. Подержите ноги в тепле – например, наденьте подходящие носки, укройтесь. Можно прополоскать рот теплой водой.
4. Голова. Помассируйте виски, полежите в тишине и темноте. Если есть охлаждающий пластырь, приклейте полоску на лоб.
5. Горло. Это уже признак простуды. До визита к терапевту помогут полоскания с календулой или фурацилином.
6. Промежность при мочеиспускании. Возможно, это цистит, сообщите доктору.
7. Живот и поясница. Возможно, ваш малыш в опасности. Выкидыш может случиться на любом сроке. На 22-й неделе плод еще не считается жизнеспособным, поэтому будьте внимательны.

Важно помнить , что любые лекарства во время беременности должен назначить врач. Даже если ваша беременная подруга принимала какой-то препарат, это не означает, что лекарство годится и для вас.

А вот тренировочных схваток бояться не стоит. При таком состоянии поверхность живота как будто напрягается сама собой. И тут же все проходит. Если это ощущение безболезненно, все в порядке.

Как развивается плод

На 22-й неделе плод основную часть суток спит. Но даже во сне он шевелит ручками и ножками, трогает пуповину и вообще все, до чего дотянется. Положение плода в матке меняется несколько раз в день, но вы этого никак не ощущаете, если только при движении малыш не совершит резкого, сильного толчка.

Все еще не чувствуете шевелений? Такое бывает. Возможно, это происходит из-за вашей общей полноты или малых размеров плода. Если исследования врачей показывают, что с вашим малышом все в порядке, не волнуйтесь и подождите.

А вот так плод выглядит:

Развитие плода:

• полностью сформировавшиеся ноготки начинают подрастать;
• совершенствуются потовые железы;
• увеличивается количество нейронных связей;
• в крошечном носике формируется хрящевая перегородка;
• продолжается минерализация костей;
• в позвоночнике полностью развиты все позвонки и межпозвонковые диски;
• поджелудочная железа полностью готова к работе;
• глазки малыша уже имеют радужную оболочку, но она еще не имеет пигмента (именно поэтому у новорожденных детей глазки меняют свой цвет).

Врачебные наблюдения

Если вы еще не прошли УЗИ, врач наверняка выпишет направление. При исследовании доктор проверит физические параметры плода, сверит с нормативными показатели количества околоплодных вод, проверит состояние плаценты.

Ходите в женскую консультацию по назначенному гинекологом расписанию. В зависимости от вашего состояния могут потребоваться исследования вашей мочи и крови. Например, чтобы проверить наличие/отсутствие анемии. При малокровии врач пропишет препараты железа.

Посещать врача нужно регулярно еще и потому, что в некоторых случаях даже на таком относительно небольшом срок шейка матки может начать раскрываться. Это опасно для плода и требует срочных мер. Но определить такое состояние до возможных опасных последствий может только врач при осмотре.

Фото УЗИ на 22 неделе

1. Придерживайтесь основных норм питания для беременных: овощи + фрукты, каши и зерновой хлеб, используйте все разнообразие молочных продуктов.
2. Всю еду для себя готовьте на пару, запекайте, тушите или варите. Хорошо, если на подобное питание перейдут и остальные ваши домочадцы – это полезно для здоровья и уменьшит кулинарные хлопоты.
3. Если у вас отмечена анемия, пейте гранатовый сок или ешьте гранаты.
4. Разговаривайте с малышом и разрешайте делать это родным, особенно отцу и старшим братьям/сестрам малыша, если они есть. Не знаете, как это сделать? Скажите: “Доброе утро, малыш, я твоя мама. Я только что проснулась, а ты? Мне снился хороший сон”. Когда ребенок родится, привычка разговаривать с ним будет очень полезной.
5. На коже часто появляются прыщики? Придется ограничивать сладости, даже натуральные.
6. Перестаньте носить кольца и перстни. Даже если у вас до сих пор не было отеков, они могут появиться внезапно. В этом случае украшение может буквально врезаться в палец и причинить боль.
7. Для профилактики отеков никогда не пейте много жидкости сразу.
8. Если отеки появляются постоянно и сочетаются с повышенным давлением – возможно, у вас начинается поздний токсикоз (подробности здесь).
9. Для поддержки живота носите дородовой бандаж.
10. Составьте список важных дел. Возможно, вам нужно куда-то съездить, оформить документы, сделать платежи, недоступные в онлайн-режиме. В третьем триместре вам будет тяжелее посещать учреждения и сидеть в очередях, а после родов, возможно, это будет вообще недоступно. Интересуетесь каким-либо фильмом, спектаклем или музейной экспозицией? Успевайте посмотреть.
11. Если вы любите сидеть, закинув ногу на ногу, срочно отучайтесь от этой привычки. В таком положении вы затрудняете кровообращение ног и некоторых внутренних органов.
12. Выработайте привычку спать только на левом боку. Между колен, под спину и под животик подкладывайте небольшие подушки.
13. Гуляйте каждый день, обязательно среди деревьев (парк, роща, сквер). Не ходите подолгу пешком.
14. Старайтесь не находиться долго в одном положении, когда бодрствуете. Сейчас многие мышцы могут очень быстро затекать. Это причиняет дискомфорт и даже боль.
15. В случае если на вашем теле начали расти волоски там, где их раньше не было, потерпите и не брейтесь, так как от этого рост нежелательных волос и их плотность может только увеличиться.
16. Не пугайтесь, если у вас ощущается повышенное сексуальное влечение. Периодические гормональные всплески вполне могут устроить вам такой сюрприз. Осторожное поведение и удобная позиция доставит вам и партнеру много ярких ощущений без всякого вреда. Но при маловодии, угрозе выкидыша, низкой плаценте, беременности двойней и более секс противопоказан.
17. Если у вас плоскостопие, желательно купить и использовать в обуви ортопедические стельки – так ноги будут меньше уставать.
18. Ведите дневник, записывайте ваши мысли, чувства и ощущения. Такие записи могут пригодиться позднее – вам, вашим подругам или родным.
19. Если у вас отпуск, не уезжайте далеко, не меняйте резко климат.

Видео гид: 22 неделя беременности развитие плода, что происходит, синдром задержки роста плода